A hipertensão arterial é um problema de saúde sério que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Aumentar a pressão arterial pode causar danos aos órgãos vitais como o miocárdio, rins e cérebro, aumentando o risco de doenças graves como ataque cardíaco. Felizmente, uma vida mais saudável com hábitos alimentares adequados pode ser um

As we enter our golden years, our nutritional needs shift. It's vital for seniors to consume a balanced diet to maintain their health. A nutritious senior diet should be rich in vegetables, whole grains, and plant-based proteins. It's also key to stay hydrated throughout the day. Here are some suggestions for seniors to enhance their nutrition: